Значение витамина C (аскорбиновой кислоты):

-Необходим для здоровья зубов, десен и костей
-Ускоряет заживление ран и переломов, а также рубцевание ткани
-Предотвращает авитаминоз и цингу
-Укрепляет иммунитет
-Помогает избежать простудных заболеваний и ускоряет излечение
-Укрепляет кровеносные сосуды
-Улучшает усвоение железа
-Является одним из основных питательных антиоксидантов

Источники витамина C (аскорбиновой кислоты):

-Брокколи и другие листовые зеленые овощи
-апельсины и цитрусовые
-помидоры
-дыни
-киви
-актинидия китайская.

А вы любите аскорбинку?) Я их очень люблю, могу есть и есть